Liberação Miofascial
A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção.
Liberação miofascial é indicada em quais casos?
Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia:
*Uso incorreto da musculatura
*Maus hábitos de postura
*Treinos intensos
*Estresse
*Problemas emocionais
O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos. eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.
Benefícios da Liberação Miofascial“Não existe um momento específico do dia para que a liberação miofascial seja executada. Para alguns, fazê-la antes das atividades físicas potencializa a prática, na medida em que alinha a postura e prepara o músculo para receber determinada carga. Outros indivíduos sentem melhor os resultados da técnica quando a executam após os treinos. Segundo eles, a melhora na circulação sanguínea e o relaxamento muscular que aparecem depois das massagens acabam potencializando os efeitos dos exercícios.”
Veja alguns benefícios da liberação miofascial:
*Aumenta a mobilidade articular
*Favorece execução dos movimentos
*Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular
*Libera e ativa os músculos
*Prepara a musculatura que vai ser trabalhada.
*Melhora a circulação e a respiração
*Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
*Aumenta a consciência corporal.
*Relaxa a musculatura
*Ajuda na liberação do ácido lático
“Ajuda a diminuir as tensões musculares
*Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias
*Previne lesões
*Proporciona bem-estar
Contraindicações
A Liberação Miofascial pode auxiliar no relaxamento das tensões do dia-a-dia, na prevenção do desgaste precoce e no tratamento de muitos casos de dor musculoesquelética. Desse modo, é um grande aliado na manutenção da qualidade de vida. Porém, existem algumas contraindicações ao recorrer à técnica:
*Feridas abertas
*Infecções *Hematomas
*Deficiência circulatória aguda
*Tratamento anticoagulante
*Hipersensibilidade da pele
*Diabetes descontrolada
*Osteoporose
*Fraturas em fase inicial
Desse modo, se você deseja se submeter e/ou conhecer melhor os benefícios da Liberação Miofascial a profissional que atende no Espaço Terapêutico Wendy Martinez terá prazer em atendê-la.
Wendy Martínez (Terapeuta Ocupacional) Tel: 3617-2732
